27 octobre 2015

Entendre son souffle, pour mieux l'écouter

Depuis la rentrée en quelques séances de yoga, nous voilà fin prêts à nous concentrer avec plus de facilité sur l'écoute du souffle, véritable maître de notre pratique. Voici donc ci dessus 2 petits enchaînements à la portée de tous les élèves, pour commencer à placer le fameux son Ujjaï : celui qui freinant en douceur le passage de  l'air, emet une musique un peu semblable au bruit de la mer que l'on entendrait dans un gros coquillage.      Par le son et le mouvement de la nuque, au cours de la pratique,... [Lire la suite]

11 novembre 2014

Feuilles d'automne

   Voici avec le froid, la  pluie, la grisaille seulement égaillée par le rouge des feuilles, un temps pour revenir à l'intérieur de nos maison...De notre maison, à l'intérieur de soi. Les derniers mois de l'année, ne sont plus des chiffres de 1 à 9, signes d'actions dans le monde, mais des nombres : deux chiffres : le micro et le macro cosme. 10 : moi et le monde. 11 : moi et l'autre. 12 : moi et mes choix à venir pour créer ma vie. Il faut donc avant d'entamer une nouvelle année, se mettre en accord avec ce qui... [Lire la suite]