Voici pour mes élèves qui l'ont déjà pratiquée, une petite séance de yoga pour l'été :

voile3   Avec la douceur de l'air, la lumière plus présente : voici la colonne vertébrale comme un mât fort et souple, le souffle comme une voile de bateau se soulève tendu à l'inspir et se rapprochant du corps à l'expir.

Pratiquer en visualisant la blancheur de la toile, la pureté vivifiante de l'air marin, voilà la traversée intérieure qui commence...

pratiq voileBon voyage! bonne pratique!