20 juin 2015
le souffle comme une voile
Voici pour mes élèves qui l'ont déjà pratiquée, une petite séance de yoga pour l'été :
Avec la douceur de l'air, la lumière plus présente : voici la colonne vertébrale comme un mât fort et souple, le souffle comme une voile de bateau se soulève tendu à l'inspir et se rapprochant du corps à l'expir.
Pratiquer en visualisant la blancheur de la toile, la pureté vivifiante de l'air marin, voilà la traversée intérieure qui commence...
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