comment se ressourcer, se recentrer devant son PC.... Le yoga peut aussi se pratiquer assis.... pour essayer : voici un petit atelier sur Nantes du côté de Pirmil : Espace Nature et douceur...Tout un programme!

Depuis la rentrée en quelques séances de yoga, nous voilà fin prêts à nous concentrer avec plus de facilité sur l'écoute du souffle, véritable maître de notre pratique. Voici donc ci dessus 2 petits enchaînements à la portée de tous les élèves, pour commencer...