23 mars 2017

Ateliers de méditation

ateliers de méditation ouverts à tous. Ils auront lieu au CSC Allée verte à Saint Sébastien sur Loire

21 septembre 2016

atelier : une pause yoga au bureau

comment se ressourcer, se recentrer devant son PC.... Le yoga peut aussi se pratiquer assis.... pour essayer :  voici un petit atelier sur Nantes du côté de Pirmil : Espace Nature et douceur...Tout un programme!
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08 juillet 2016

Le chant des oiseaux :

  Pour le dernier cours de yoga au mois de juin, nous avons pratiqué ensemble des postures autour de la symbolique des oiseaux Dans la Taïttirya Upanishad, il est dit que nous sommes composés de plusieurs corps et l'image qui est donnée est celle d'oiseaux qui volent ensemble vers le même but : la JOIE. : Anandamaya, cet état d'être immuable et profond, caché le plus souvent sous nos humeurs, nos perturbations passagères. Profitons de la belle saison et des moments de détente pour "voler" un peu de posture en posture... ... [Lire la suite]
10 novembre 2015

Lâcher prise...

   Dans la frénésie de la vie quotidienne, nous sommes souvent pris dans les fils inextricables de nos liens professionnels, affectifs, emotionnels, relationnels, des choix à faire, des erreurs à éviter, des distances difficiles à trouver vis à vis de la pluie d'informations bonnes et mauvaises qui inonde nos écrans...L'été arrive et apporte pour la plupart d'entre nous au moins quelques jours de repos, d'arrêt et d'éloignement physique vis à vis de notre "routine". Voici donc un texte anonyme, à lire pour s'aider à... [Lire la suite]
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10 novembre 2015

8 : Equi-libre

La vibration 8 de cette année nous aura montré jusqu'à présent surtout son vilain aspect : violence, sang versé, extremisme, injustice, déséquilibres politiques et financier, peur... C'est l'ombre du nombre. Un nombre qui a une autre facette. A ce moment de notre chemin il doit être : Force, énergie de vie. C'est le sang qui coule dans nos veines et qui y tranporte l'oxygène et la nourriture.C'est la force et le pouvoir de faire le bien. C'est l'argent qui circule pour financer les bonnes causes. L'échange de service, de savoir.... [Lire la suite]
27 octobre 2015

Entendre son souffle, pour mieux l'écouter

Depuis la rentrée en quelques séances de yoga, nous voilà fin prêts à nous concentrer avec plus de facilité sur l'écoute du souffle, véritable maître de notre pratique. Voici donc ci dessus 2 petits enchaînements à la portée de tous les élèves, pour commencer à placer le fameux son Ujjaï : celui qui freinant en douceur le passage de  l'air, emet une musique un peu semblable au bruit de la mer que l'on entendrait dans un gros coquillage.      Par le son et le mouvement de la nuque, au cours de la pratique,... [Lire la suite]

20 juin 2015

le souffle comme une voile

Voici pour mes élèves qui l'ont déjà pratiquée, une petite séance de yoga pour l'été :    Avec la douceur de l'air, la lumière plus présente : voici la colonne vertébrale comme un mât fort et souple, le souffle comme une voile de bateau se soulève tendu à l'inspir et se rapprochant du corps à l'expir. Pratiquer en visualisant la blancheur de la toile, la pureté vivifiante de l'air marin, voilà la traversée intérieure qui commence... Bon voyage! bonne pratique!
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12 juin 2015

Se laisser porter

  Isvara pranidhanadva : sutra I, 23 (Yoga sutra de Patanjali)   alpha et oméga   Il y a cette fulgurance que nous connaissons tous, cette émotion quant au cours d’une lecture cela fait un peu comme : ah! Mais bien sûr, voilà c’était ça, ce quelque chose d’indicible, cette intuition non formulée, un peu nuageuse…En quelques mots : clic ! Tilt ! Tout s’éclaire ! Pour moi ce fut : Ishvara pranidhanadva (chap. I, 23) des Yoga sutra de Patanjali. On le retrouve aussi, dans... [Lire la suite]
23 mai 2015

Méditation de début d'été

Voilà avec le mois de juin et ses journées trépidantes pour tous ceux qui participent à la vie associative, peu à peu le calme et le vide s'installent. On connaît cela toutes les années. Cette période tant attendue des vacances, du soleil, de la chaleur...vient rompre pour quelques semaines, la "machine de nos activités". En ralentissant, l'instant présent se fait plus...présent. La nature environnante vivante, foisonnante, agitée par la vie pressée de s'exprimer pleinement avant le retour des frimas, marque avec force ce sentiment... [Lire la suite]
Posté par strega vivi à 11:03 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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02 janvier 2015

L’absence de violence

L' absence de violence                                                                      Ahimsa : « source » des yamas ... [Lire la suite]